Как правильно измерить артериальное давление

Как правильно измерить артериальное давление? Казалось бы, это очень просто, но не все измеряют правильно. Вот несколько советов для получения правильного результата.

1. Измерение следует производить в спокойном состоянии, не на голодный желудок и не сразу после еды. Если вы принимали какие-нибудь лекарственные средства, подождите перед измерением хотя бы полчаса.

2. Перед любым измерением давления, особенно, если вы только что пришли с улицы, отдохните сидя, в спокойной обстановке 10-15 минут. Заранее приготовьте тонометр и положите его рядом с собой.

3. Во время отдыха не надо читать, смотреть телевизор, разговаривать и пользоваться телефоном. Просто немного прикройте глаза и отдохните.

4. Отдых и измерение надо производить сидя, лучше в кресле. Желательно в полулежачем положении. Ни в коем случае не поджимайте ноги под себя и старайтесь не сгибать их в коленях.

5. После отдыха, не вставая, наденьте манжету тонометра, расправьте ее и плотно затяните, не передавливая руку. Неправильно надетая или перекошенная манжета может вызвать боль при накачивании и автоматически вызовет повышение артериального давления при измерении.

6. При накачивании манжеты дышите ровно и спокойно. Если Вы используете автоматический тонометр на запястье, он должен располагаться на грудной клетке напротив сердца. Если Вы используете тонометр с манжетой на плечо (верхняя часть руки), рука должна быть свободно разогнута. При измерении нельзя разговаривать и двигаться.

7. Повторное измерение давления следует производить не ранее, чем через 10 мин. после предыдущего. Это касается и повторного измерения на другой руке. В этот промежуток времени необходимо сохранять то же положение, как и во время отдыха.